VĎAKA TEJTO VAJÍČKOVEJ DIÉTE SCHUDNETE IBA ZA 3 DNI 3 KILÁ!

Táto vajíčková diéta je účinná vďaka tomu, že vajíčka v správnej miere dokážu dosť dobre odbúravať tuk. Pamätajte ale na to, že by ste túto diétu nemali držať dlhšie ako práve 3 dni v týždni…

A postup na celé tri dni je nasledovný:

1.deň


Raňajky: Dve vajcia natvrdo, dve paradajky a šálku zeleného čaju.

Obed: Dva bielky, 120 g varenej alebo pečené ryby a šálku zeleného čaju.

Olovrant: Jablko

Večera: Zelenina pripravená na pare (brokolica, karfiol, mrkva, hrášok, zelené fazuľky) a šálku zeleného čaju.

2.deň

Raňajky: Dve vajcia natvrdo, jeden banán, šálka zeleného čaju.

Obed: Dva bielky a 120 g vareného kuraťa bez kože a šálku zeleného čaju.

Olovrant: Ananás

Večera: 120 g syra cottage, suchár a poháre mlieka.

Pokračovanie článku na druhej strane: